TOTALY BODY CONDITIONING: allenamento di resistenza cardio-vascolare senza attrezzi ausiliari per aumentare forza e condizione fisica in....       60 min

PILATES: esercizi di rafforzamento ed allungamento per migliorare la postura e la mobilitá secondo il metodo Joseph Pilates....    60 min

THERABALL: alternazza di esercizi energizzanti e rilassanti con la palla speciale per allenare la muscolatura del tronco con esercizi stabilizzatori...      30 min

STABYGYM: training con un bastone oscillante ceh rende possibile la variazione della intensitá e garantisce un allenamento efficace per la muscolatura della colonna vertebrale...    30 min

GAG:training efficace stimolante concentrato sulle zone critiche di gambe, addominali
e glutei...     30 min

STEP: allenamento cardio- vascolare con lo stop per migliorare resistenza e coordinazione con parti coregrafiche....    60 min

DRUMS ALIVE: training cardio di tutto il corpo con ritmo pulsante di colpi e movimenti dinamici, ottimo per il miglioramento dei centri nervosi dell´emisfero cerebrale...    30 min

POWER YOGA: metodo soft per migliorare la flessibilitá e il rilassamento corporeo e mentale, adatto per ridurre le tensioni muscolari, migliorando la mobilitá..... 60 min

REBOUNDAIR: salti di gioia sul minitrampolino ideale per rinforzare il sistema linfatico e aumentare la densitá ossea senza microtraumi.....   30 min

VOLGRA CIRCUIT: allenamento in circuito alternando potenziamento con macchine isotoniche e resistenza con bike  minitrampolino....     30 min

BODYTONING: allenamento di tonificazione di tutto il corpo a basso impatto con attrezzi ausiliari lavorando anche sulla resistenza in generale....     60 min

POWER PUMP: allenamento con bilancieri e manubri con peso regolabile vengono allenati i singoli gruppi muscolari e tonificato tutto il corpo in genere...    60 min

ROWING: esercizio completo di durata sul vogatore con efficace allentamento della parte tronco, braccia, gambe e glutei....    30 min