TOTALY BODY TRAINING: Gesamtkörpertraining ohne Zusatzgeräte der allgemeinen Ausdauer und Widerstandsfähigkeit...   60 min

PILATES: Kräftigung und Dehnung im Wechsel zur Förderung der aufrechten Haltung und Beweglichkeit nach Joseph Pilates...    60 min

POWER YOGA: Traditionelle Übungen aus dem Yoga angepasst an die wesentliche Trainingswelt. Allgemeine Beweglichkeit und Beweglichkeit Körperhaltung werden verbessert, Muskelanspannungen gelöst....     30 min

DRUMS ALIVE: Rythmische Ganzkörpertraining zu pulsierenden Trommelschlägen mit dynamischen Bewegungen, auch zur Verbesserung der neurologischen Bahnen....    30 min

STEP: Herz- Kreislauftraining mit dem Step zur Verbesserung der Kondition und Koordination mit choreografischen Anteilen...    60 min

STABYGYM: Training mit den Schwingungen des Spezialstabes zur Stabilisierung und Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur...     30 min

THERABALL: Wechsel von Kräftigungs-und Entspannungsübungen auf dem Ball zur Schulung des Gleichgewichts und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur...      30 min

REBOUNDAIR: Schwingendes Training auf dem Minitramp zur Aktivierung der Zellstrukturen im Körper und sanfte Entspannung für die Bandscheiben...     30 min

BODYTONING: Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der verschiedenen Muskelgruppen mit oder ohne Kleingeräte....      60 min

BAUCH BEINE PO: Spezielles Training zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen, Bauch,Gesäß und Beine...       30 min

POWER PUMP: Workout mit kurz- und Langhanteln zur Verbesserung der allgemeinen Kraftausdauer der einzelnen Muskelgruppen....     60 min

ROWING: Rudern in der Gruppe zur effizienten Verbesserung der gesamten Rumpf- und Armmuskulatur, sowie ein intensives Ausdauertraining....    30 min

VOLGRA CIRCUIT: Feuriges Training im Wechsel verschiedener Muskelgruppen mit Ausdauerbelastungen auf dem Spining Rad oder Minitramp...    30 min